Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 60,70g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Dadar Gulung, Tahu Bakso, Pisang Molen. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Kremesan, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Telur, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sidomuncul Tolak Angin, Buah Anggur, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hi_callme_arik 's vikthistorik
|