Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 77,02g | Kolh.: 256,31g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Middag: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Банан, Курага. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|