Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 27,91g | Kolh.: 186,28g.
Frukost: Nanas, Mie Telur Kering. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Good Day Cappuccino, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
my diet journals 's vikthistorik
|