Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
96,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1611 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 71,25g | Kolh.: 178,62g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Жареная Картошка. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Middag: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Ашан Гранат, Cake Home Торт Фруктовый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|