Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 50,80g | Kolh.: 154,33g.
Frukost: 家樂福 美式焦糖爆米花, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金莎 巧克力, Oatly 原味燕麥奶, 香蕉. Lunch: 牛奶, 巴馬芝士（切絲狀）, 炸雞（加麵包糠）, 雞蛋（整個）, 全聯 客家小炒豆干, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 義美 咖啡牛乳, 羅宋湯, 柿餅, 全聯 美國牛胸腹雪花火鍋片, 玉米筍. Snacks/Annat: 楊記家傳 地瓜蜜. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|