Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
43,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
403 kcal
|
Fett: 13,03g | Prot: 30,73g | Kolh.: 41,27g.
Frukost: Кофе. Lunch: Кофе, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Pretto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне. Middag: Ого Отруби Ржаные, Благодарушка Мизинчики со Сгущенным Молоком, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Мандарины, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1060 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|