Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
2056 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 79,33g | Kolh.: 321,50g.
Frukost: Bananas, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Mellanmål: Cuties Mandarin Orange, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). Lunch: Trader Joe's Salad with BBQ Flavored Chicken. Före middag: 2% Fat Milk, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Joe-Joe's with Vanilla Bean Cream. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|