Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 122,62g | Kolh.: 96,89g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка ПП, Голубика, Салат Айсберг, Яичный Белок, Морковь, Огурец (без Кожуры). Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Голубика, Мандарины, Каждый День Сыр Костромской , Куриные Котлеты в Духовке, Салат Айсберг, Укроп, Помидоры, Морковь, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Каждый День Сыр Костромской , ВкусВилл Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|