Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1273 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 62,64g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Corn Flakes, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Lunch: Kecambah, Minyak Zaitun, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Richeese Mi Goreng Keju Pedas Level 3. Middag: Flimty Flimty Raspberry, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kanzler Singles Keju, Indomie Mi Goreng, Garuda Pilus. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|