Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 54,46g | Kolh.: 241,19g.
Frukost: Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bibigo Korean Style Crunchy Chicken, Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Mellanmål: Cuties Mandarin Orange. Lunch: Cooked Celery, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Snapdragon Vietnamese Pho. Snacks/Annat: Fu Wei Handmade Twisted Roll, Formosa Mochi. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|