rati88 's dagbok, 15 nov 14

rati88 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014

77 kg Tappat hittills: 13 kg. Kvarvarande: 17 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 15 november 2014:

1364 kcal

Fett: 57,73g | Prot: 54,16g | Kolh.: 158,75g. Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kurczak z Rożna. Lunch: Sok Pomarańczowy. Middag: Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka. Snacks/Annat: Wawel Michałki Białe, Pepsi Pepsi. mer...

2223 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...

Tappar 0,4 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

rati88 's vikthistorik

Se komplett historik

rati88 's dagbok, 15 nov 14

Lämna en kommentar

rati88 's vikthistorik