Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2995 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 174,02g | Kolh.: 423,66g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное, Сахар, Мёд, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Шебекинские Спагетти. Lunch: Суп Грибной, Хлеб Черный, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Middag: Хлеб Бородинский, Мясой Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Annat: Виноград, Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин . mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|