Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 57,54g | Kolh.: 169,40g.
Frukost: Pisang. Lunch: Cumi-cumi, Nasi Putih, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Rose Brand Minyak Goreng, Ikan Bandeng. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|