Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
2102 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 167,09g | Kolh.: 165,60g.
Frukost: Banana Prata, Quero Maionese, Frango Desfiado, Qualicau Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Escondidinho de couve flor com frango. Middag: Salada de frutas, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Pamplona Panceta Suína Temperada, Aurora Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|