Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 52,23g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White , Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups. Lunch: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Cucumber (Peeled) , Dole Garden Salad, Great Value Jumbo Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, salsa soup. Middag: Great Value Broccoli Florets, KC Masterpiece BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Fuji Apples, Keto Cream Cheese Frosting, coconut flour sugar cookie. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|