Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 75,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1256 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 107,58g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Molho de Mostarda e Mel, Batata Doce, Alface, Pepino (Descascado). Middag: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado em Pó, Zero-Cal Adoçante, Cebola Roxa, Tomates, Morangos, Molho de Tomate, Galbani Mozzarella, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Maçã. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|