Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2248 kcal
|
Fett: 101,05g | Prot: 75,42g | Kolh.: 295,50g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: My Essentials Wavy Potato Chips, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles, My Essentials Sandwich Bread, Kroger Black Forest Ham. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Deluxe Mac & Cheese Sharp Cheddar. Snacks/Annat: turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC, WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|