Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
713 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 37,35g | Kolh.: 77,10g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Middag: Yakult Yakult, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wirvanserrr 's vikthistorik
|