Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
942 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 67,36g | Kolh.: 94,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Ламбер Сыр Тильзитер, Булгур (Вареный), Пангасиус. Middag: Запеканка куриная с овощами мамы Ларисы, Candice Cake Чизкейк без Сахара Соленая Карамель. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы с Сыром. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|