Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
4147 kcal
|
Fett: 141,75g | Prot: 208,55g | Kolh.: 504,49g.
Frukost: Hemp Protein Powder, Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Amendoim Frito com Sal, Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Canela, Banana, Ovo. Lunch: Continente Feijão Preto Cozido, Brócolos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Ovo Cozido, Pingo Doce Quinoa, Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco, HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream , Banana, Pingo Doce Leite Magro. Middag: Banana, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Alface, Pingo Doce Entremeada de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Polvilho Azedo, Bifana de Porco, Farinha de Linhaça, Uva Passa sem Graínha, Amendoim Frito com Sal, Cranberry, Queijo Flamengo, Leite Magro, Banana, Farinha Aveia, Ovo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|