Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 116,36g | Kolh.: 160,96g.
Lunch: Для Вас Хлебцы Классические, Капусняк без Мяса, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Галичина Творог Нежирный, Протеиновые оладьи, Чай. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажанная Икра, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Сыр, Медовое печенье, Чай. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 40 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|