Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2011
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 101,10g | Kolh.: 242,65g.
Frukost: KELLG RAIS BRAN INDI, Milk (Nonfat). Lunch: mixed veg, Turkey Burger Sandwich. Middag: Cajun Lime Tilapia. Snacks/Annat: Peanut Butter Flavor Anytime Bar, Fat Free Potato Chips, Strawberries, Roasted Light Turkey Meat, Light Beer, peach, Carrots. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|