Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
128,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 125,00g | Kolh.: 60,87g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Ичалки Сыр Диетический, Молком Сметана 15%, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь. Middag: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Snacks/Annat: Ичалки Сыр Диетический, Молком Сметана 15%, Морковь, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алёна8830 's vikthistorik
|