Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1256 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 112,15g | Kolh.: 104,77g.
Frukost: Черемушки Медовик Домашний, Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Nestle Мороженое Шоколадная Прага. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|