Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
92,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2093 kcal
|
Fett: 128,46g | Prot: 74,99g | Kolh.: 72,74g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Cachaça, Ovo de Codorna, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Café, Manteiga (com Sal), Parmalat Creme de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|