Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1731 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 77,96g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай, Твой Дом Тарт Фруктовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Оливье. Middag: Красное Яблоко, Компот, ВкусВилл Капуста Квашенная , Пицца Хат Пицца Четыре Сыра . Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vatten Aerobics - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|