Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
421 kcal
|
Fett: 11,42g | Prot: 40,39g | Kolh.: 39,33g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Благодарушка Мизинчики со Сгущенным Молоком, Кофе, Индилайт Кампана, Pretto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Кукурузные, Ёбатон Протеиновый Батончик Brownie. Middag: Махеевъ Джем без Сахара , Кофе, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1099 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|