Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 100,46g | Kolh.: 192,24g.
Frukost: Coconut Water, McDonald's Saus Sambal, Egg White, Banana. Lunch: Gloria Abon Ayam, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Uleg Sambal Pedas, White Rice. Middag: Water Spinach, White Rice, Egg. Snacks/Annat: Nasi Lemak, Pineapple, Riverland Karaage Chicken, Chicken Nuggets, Honey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|