Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1422 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 95,96g | Kolh.: 72,20g.
Frukost: Sasko Brown Toast, Bacon, Eskort Cheese Griller, Fried Egg. Middag: Chicken Thigh, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|