Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
114,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1829 kcal
|
Fett: 85,92g | Prot: 141,62g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Café Expresso, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M. Lunch: Alface de Folha Verde, Perca do Nilo. Middag: Mercadona Tarte de Queijo, Legumes Refogados, Mercadona Polpa de Tomate, Asa de Frango. Snacks/Annat: Maçã, Banana, Kefir. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|