Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 32,41g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Corn, Quinoa (Cooked), Egg, Morning Mocha. Lunch: Cheerios, 2% Fat Milk, Apples, Persimmon. Middag: Chopped Ham, Fud Queso Fresco Mexican Style Farmers Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Vodka. Snacks/Annat: Grape Juice, Walnuts, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Cherries, Godiva Flourless Chocolate Torte. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|