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So ein bisschen besser geht's wieder essensmäßig, allerdings immer noch zu viele Kohlenhydrate...naja... wird schon! Wenn das Wetter mitspielt geh ich nachher noch ein Ründchen laufen. ☺
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88,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2014:
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2088 kcal
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Fett: 90,23g | Prot: 115,04g | Kolh.: 196,15g.
Frukost: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Teekanne Heiße Liebe, Brauner Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Middag: Iglo Schlemmer-Filet Thai Green Curry. Snacks/Annat: Teekanne Heiße Liebe, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Brauner Zucker, Teekanne Sternenmarkt, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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