Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1264 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 106,10g | Kolh.: 49,92g.
Frukost: Энергия Сибири Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Лента Фарш Говяжий, Омлет с Молоком, Ламбер Сыр Гауда 45%. Lunch: Ламбер Сыр Гауда 45%, Котлеты из Говядины, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Энергия Сибири Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Активиа Биойогурт Термостатный без Добавок, ЯНТА Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gorbunova.v.v 's vikthistorik
|