Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
774 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 49,64g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Чай Несладкий, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом. Lunch: Эконива Сметана 20%, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Рыбный Суп-Пюре. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Мандарины. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
|
3856 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|