Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
91,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
2261 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 74,75g | Kolh.: 353,52g.
Frukost: Agua de limón, Mandarinas. Lunch: Sprite Sprite, Jitomate, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Milanesa de Res, Mantequilla, Bolillo. Middag: Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Peñafiel Naranjada, Fritos Chile y Limón, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, FUD Jamon de Pavo, Bimbo Pan Integral (28.1g), Marinela Barritas Piña, Dolores Atún en Agua. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|