Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
46,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1423 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 36,50g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Lunch: Bohnensuppe. Middag: Grüne Oliven, Gourmet Feigen-Senf, Lidl Friesischer Landkäse, Roggenbrot. Snacks/Annat: Milka Noisette, Ananas, Kohlrabi, Confiserie Van Damme Halloween Mallows, Tee, Ja! Würfelzucker, Leibniz Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Tee, Ja! Würfelzucker. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Liegen - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 6 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 20 minuter, Shopping - 25 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|