Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1910 kcal
|
Fett: 130,91g | Prot: 104,96g | Kolh.: 82,36g.
Lunch: mozzarella, feta, olive oil, salt, pepper, cashew, pepperoni. Middag: Roasted Potato, Kumara, Carrots, Pork. Snacks/Annat: Brie Cheese, Almonds. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|