|
Приветики я вернусь)
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1262 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 78,75g | Kolh.: 106,51g.
Frukost: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки . Lunch: Морковь, Tess Чай Чёрный, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Middag: Светофор Рыба Солено-Сушеная Путассу, Лимон, Tess Чай Чёрный, Добрая Буренка Сметана 20%, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Море Рядом Кета Солёная Ломтики, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Tess Чай Чёрный, Арахис, Good Food Орех Макадамия, Good Food Пекан, Кумкват, Кумкват. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Боди-балет - 1 timme, Styrketräning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 50 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|