Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
2390 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 130,76g | Kolh.: 298,19g.
Frukost: Гарнец Крахмал Картофельный, Манная Крупа, ВкусВилл Изюм Черный, ВкусВилл Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Сэн Сой Терияки, Олейна Подсолнечное Масло , Националь Рис Адриатика, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Snacks/Annat: Яблоко, Котлеты куриные, Яблоко, Приготовленная Тыква. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|