Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
311 kcal
|
Fett: 11,95g | Prot: 14,46g | Kolh.: 40,82g.
Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|