Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
784 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 45,15g | Kolh.: 79,82g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 14 minuter, Löpband - 17 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|