|
4.12.22 - 27.11.22
ОГ 110 -1 см (всего -2 см)
ОТ 90 -2 см (всего -9 см)
ОБ 117 (всего -2 см)
Бицепс 34 (всего -1 см)
Живот 109 -1 см (всего -1 см)
Нога 61 -1 см (всего -1 см)
Икра 40 (всего +1 см)
Вес за неделю прибавился немного и стоит, при этом сантиметры потихоньку ползут вниз. Интересно 🤔 Организм запасается? Мышцы?
Вот сиди и думай, резать калории или не трогать
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1660 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 41,00g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, МЖК Майонез , Testo_Khv Пельмени Мясные Дальневосточные. Middag: Помидоры Черри, Самбери Салат Мексиканский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Фикс Прайс Арахис в Хрустящей Корочке Сметана Лук, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Юбилейное Печенье Традиционное , Мандарины, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|