Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
2347 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 166,62g | Kolh.: 291,24g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Красная Цена Изюм Тёмный. Lunch: ВкусВилл Изюм Светлый, Красная Цена Молоко 1,5%, Дон Густо Пшено, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Яичный Белок, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Макфа Пшеничная Мука, Красная Цена Творог 0%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Молоко 1,5%, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Краснобор Филе Бедра Индейки, Увелка Крупа Кукурузная, Увелка Пшеничная Крупа, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Situps - 25 minuter, Cykling - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|