Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1069 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 39,48g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Keong, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. Lunch: ABC Choco Malt Coffee, Telur Dadar, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|