Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 52,05g | Kolh.: 217,93g.
Frukost: Persimmon, Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. Lunch: 1% Fat Milk, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Trader Joe's 5 Cheese Greek Spiral, No Name Rice Crackers, Trader Joe's Nutritional Yeast , Oroweat Keto Bread, Calavo Avocado. Middag: Plain Muffin, Almond Butter, Persimmon, White Rice, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) . Snacks/Annat: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|