Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1260 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 68,62g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Kellogg's Sucrilhos, Nayna Aveia em Flocos Normais, Mexerica, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Swift Linguiça de Pernil Suíno com Pimenta Biquinho, Rancheiro Rosquinha de Coco, Maçã. Middag: Do Serro Queijo Minas, Perdigão Linguiça Suína, Divina Pamonha Pamonha Salgada com Queijo. Snacks/Annat: Costela Bovina. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|