Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
854 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 48,78g | Kolh.: 131,47g.
Frukost: Чай Несладкий, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе Трески с Овощами в Сметане. Snacks/Annat: Мандарины, Чай, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Кефир 1%. mer...
|
|
3578 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|