Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
2742 kcal
|
Fett: 107,20g | Prot: 91,96g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Café. Lunch: Poivron Rouge Doux, Vinaigrette, Café Expresso, Olives Noires, Salakis Feta, Tomates, Haricots Blancs, U Bio Lardons Fumés, Picard Saucisse de Montbéliard, Poitrine de Boeuf Salé (Salée, Cuite), Bouillon de Poulet, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais). Middag: Sauce de Soja, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Coriandre, Oignons Rouges, Huile d'Olive, Cabillaud, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Pays Gourmand Quart Maroilles , Buffalo Grill Frites. Snacks/Annat: Vin Chardonnay, Olives Noires. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|