Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
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81,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2022:
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1865 kcal
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Fett: 61,88g | Prot: 110,69g | Kolh.: 208,49g.
Frukost: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ferrero Nutella, Kaffee mit Milch. Lunch: Yogurette Yogurette, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln, Speisezeit Rinder-Rouladen. Middag: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Curry, Marmelade, Goeken Backen Kassler (Brot), Topfkuchen. mer...
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2154 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
sehr konstant bist Du grad 💪💪 hast du die "futteranfälle" inzwischen besser im Griff? Scheint mir als ob das viel weniger geworden ist? LG und schönes WE
03 dec 22 av medlem: Angela☆☆
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Morgen bzw. Mahlzeit ihr hübschen!
Ja die sind tatsächlich weniger geworden, ich hab schlicht keine Zeit dazu 🤷🏻♀️
Ich habe erkannt, dass ich wieder mehr planen muss und mir für nach der Arbeit was vorbereiten und mitnehmen muss, weil ich ja erst gegen acht zuhause bin und dann nicht einfach irgendwas in mich stopfen will. Das geht definitiv nach hinten los.
Ich halte mehr oder weniger grade, für das was grade so passiert ist das okay. Es darf nur nicht mehr werden
03 dec 22 av medlem: Multigirl80
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Finde das hört sich super an Multi und freut mich sehr für Dich, da ich davon ausgehe, dass es Dir emotional mit weniger fresskalation viel besser geht 🤗🤗🤗
03 dec 22 av medlem: Angela☆☆
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03 dec 22 av medlem: kirchgellersen
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Multigirl80 's vikthistorik
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