|
Oh dear....I think I forgot I am meant to be LOSING weight, not gaining it!!! GAH!
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2009:
|
654 kcal
|
Fett: 6,80g | Prot: 29,35g | Kolh.: 141,45g.
Frukost: blueberries, melon. Lunch: special k protein water, sweet baby plum tomatoes, fromage frais, lean ham, Broccoli. Middag: blueberries, melon, naan bread, apple. Snacks/Annat: Apples, werthers sugar free, options belgian choc. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|